Bajo el título “Querernos es cuidarnos: cuida tu salud mental”, Ciudad Real ha acogido este jueves una charla-coloquio centrada en el autocuidado y la salud emocional, especialmente desde la perspectiva de las mujeres. El acto, promovido por la Concejalía de Igualdad con motivo del Día Internacional de Acción para la Salud de las Mujeres, contó con la intervención de la prestigiosa psicóloga María Jesús Álava Reyes y con una nutrida asistencia de público, en su mayoría femenino.
El alcalde de Ciudad Real, Francisco Cañizares, quien abrió el acto junto a la concejal de Igualdad, María José Escobedo, subrayó que la salud mental representa uno de los grandes retos de la sociedad actual. Aunque reconoció que el Ayuntamiento no dispone de competencias sanitarias, aseguró que se trabaja para que esta preocupación esté presente en todas las áreas municipales.
“Queremos profundizar en que la salud mental forme parte de cada servicio del Ayuntamiento, porque es un problema real y cotidiano”, afirmó el primer edil. Cañizares también destacó que las situaciones más graves han sido abordadas desde la Concejalía de Servicios Sociales y mencionó la reciente puesta en marcha de un protocolo de actuación para los medios de comunicación en la cobertura de suicidios, un fenómeno que ha experimentado un alarmante incremento tras la pandemia.
El cuidado emocional propio es una tarea pendiente
Durante su intervención, Álava Reyes lanzó un mensaje claro: el cuidado emocional propio es una tarea pendiente. “Nunca nos enseñaron a cuidarnos”, afirmó, haciendo hincapié en cómo las mujeres tienden a priorizar el bienestar de quienes las rodean mientras descuidan el suyo. Apoyada en datos reveladores —el 70 % de las consultas psicológicas son protagonizadas por mujeres, así como el doble de las bajas por salud mental—, defendió la necesidad de cambiar esta tendencia.
La experta compartió consejos prácticos para fomentar el bienestar emocional, insistiendo en la importancia de perdonarse, valorarse y escucharse. “Tenemos que dejar de castigarnos y empezar a mimarnos”, señaló, recordando que el exceso de autoexigencia impide muchas veces un cuidado real. También apuntó que el autocuidado no debe limitarse a estar bien para cuidar de los demás, sino también como un derecho propio.
